Gawai atau gadget, seperti laptop, ponsel, dan tablet kini menjadi kebutuhan banyak orang. Rasanya, kini banyak orang menatap layar gadget hampir sepanjang hari. Terlebih lagi, jika pekerjaan mereka memang harus menggunakan gadget.
Oleh : Latifa Fitria
[email protected]
Perkembangan teknologi ini ternyata dapat berÂÂdampak buruk bagi keÂÂsehatan mata. Rumah Sakit Mata Moorfields menemukan banyak pekerja kanÂÂtoran yang mengeluhkan rasa sakit dan kemerahan pada mata akibat terlalu lama menatap layar komÂÂputer. Menurut Evening Standard, mereka juga mengeluh matanya kekeringan, bengkak, lelah, dan seperti berpasir.
Menurut ahli mata dan ahli bedah oculoplastic di Moorfields, Daniel Ezra, banyak pekerja yang mengabaikan gejala pada mata. Mereka umumnya akan tetap bekerja dengan menatap layar gadget meski mata mereka sudah terasa tidak nyaman maupun kemÂÂerahan.
Jika terus dibiarkan, bisa terÂÂjadi blepharitis, yakni tepi kelopak mata menjadi merah dan bengÂÂkak. Dokter Ezra memperkirakan 15 persen para pekerja mengalami blepharitis.
Mengapa hal itu bisa terjadi, Erza menjelaskan, menatap layar gadget dengan pencahayaan tinggi bisa membuat mata jarang berkeÂÂdip. Melihat layar komputer, smartÂÂphone, atau tablet dapat menuÂÂrunkan tingkat berkedip mata seseorang hingga 60 persen.
Berkedip merupakan fungsi penting dari mata untuk menyebarÂÂkan air mata di daerah okular. KetiÂÂka mata berhenti berkedip, bisa meÂÂnyebabkan stres pada sel-sel yang melapisi corea. Akibatnya, mata tidak nyaman dan terjadi peradanÂÂgan.
Kondisi ini bisa diperburuk oleh adanya AC di ruangan kerja yang meningkatkan terjadinya penguapan air mata.
Bagaimana cara mencegahnÂÂya. Untuk menjaga kesehatan mata, Erza menyarankan untuk menggunakan pencayahaan yang lebih rendah. Saat duduk di depan komputer, biasakan mengedipkan mata.
Biarkanlah mata Anda istiraÂÂhat sejenak dengan menjauhkan diri dari gadget. Jika mata tidak nyaman atau muncul kemerahan yang berlangsung lama, lebih baik segera berobat ke dokter mata.
Jangan lupa, selain itu masih ada juga dampak buruk radiasinya.