ORANG BERPUASA RENTAN TERKENA FLU

Setiap orang muslim yang sehat dan akil baliq diwajibkan untuk berpuasa penuh di bulan Ramadan. Berdasarkan berbagai penelitian, puasa adalah ibadah yang sangat bermanfaat bagi kesehatan manusia. Tetapi sebaliknya, puasa akan mengganggu kesehatan manusia bila dilakukan dalam keadaan sakit, misalnya flu.

Oleh : Latifa Fitria
[email protected]

Mengingat orang yang berpuasa memiliki jumlah tidur yang kurang. Karena me­miliki jam tidur lebih sedikit daripada yang dibutuhkan membuat tubuh le­lah, kurang aktif dan tak kuat pada cuaca dingin sehingga memudahkan virus flu menggerogoti tu­buh.

Tak hanya itu, bila tak mengasup makanan atau makan dalam jumlah tak mencukupi, tubuh akan menghemat energi dan menghasilkan panas lebih se­dikit. Akibatnya, tubuh lebih mudah kedinginan.

Masa inkubasi flu termasuk singkat. Anda akan mengala­mi gejala hanya dalam beberapa hari setelah pertama kali ter­infeksi. Masa di mana flu paling menular adalah sehari sebelum gejala muncul dan sekitar enam hari berikutnya.

Banyak yang mengira flu sama dengan pilek karena kemirip­annya, tetapi anggapan ini tidak tepat. Flu cenderung memi­liki masa inkubasi yang lebih singkat dengan gejala yang lebih parah sehingga dapat menghambat rutinitas penderita. Se­dangkan, pilek umumnya muncul secara bertahap dengan gejala yang lebih ringan sehingga tidak terlalu berdampak kepada rutinitas penderita.

Flu jarang menyebabkan komplikasi serius, tetapi ada beberapa kelompok orang yang sebaiknya ber­waspada karena memiliki risiko komplikasi yang lebih tinggi. Di antaranya anak-anak, ibu hamil, manula, penderita penyakit serius atau kronis, sep­erti gagal jantung, penyakit paru-paru, atau dia­betes dan orang-orang dengan sistem kekebalan tubuh yang menurun, seperti penderita kanker dan HIV.

Meskipun penyakit ini ringan dan biasa sering sembuh dengan sendirinya, namun pe­nyebaran virus flu umumnya sangat mudah melalui bersin dan batuk dari penderita atau dari benda yang pernah disentuh pen­derita.

Langkah utama untuk mencegah pe­nyakit ini adalah dengan menjaga ke­bersihan. Jangan lupa untuk mencuci tangan sebelum makan. Bagi peng­guna kendaraan umum, disarank­an untuk memakai masker saat bepergian.

Langkah pencegahan lain­nya adalah dengan vaksinasi. Tetapi cara ini hanya dian­jurkan bagi mereka yang lebih rentan mengalami komplikasi flu.