Setiap orang muslim yang sehat dan akil baliq diwajibkan untuk berpuasa penuh di bulan Ramadan. Berdasarkan berbagai penelitian, puasa adalah ibadah yang sangat bermanfaat bagi kesehatan manusia. Tetapi sebaliknya, puasa akan mengganggu kesehatan manusia bila dilakukan dalam keadaan sakit, misalnya flu.
Oleh : Latifa Fitria
[email protected]
Mengingat orang yang berpuasa memiliki jumlah tidur yang kurang. Karena meÂmiliki jam tidur lebih sedikit daripada yang dibutuhkan membuat tubuh leÂlah, kurang aktif dan tak kuat pada cuaca dingin sehingga memudahkan virus flu menggerogoti tuÂbuh.
Tak hanya itu, bila tak mengasup makanan atau makan dalam jumlah tak mencukupi, tubuh akan menghemat energi dan menghasilkan panas lebih seÂdikit. Akibatnya, tubuh lebih mudah kedinginan.
Masa inkubasi flu termasuk singkat. Anda akan mengalaÂmi gejala hanya dalam beberapa hari setelah pertama kali terÂinfeksi. Masa di mana flu paling menular adalah sehari sebelum gejala muncul dan sekitar enam hari berikutnya.
Banyak yang mengira flu sama dengan pilek karena kemiripÂannya, tetapi anggapan ini tidak tepat. Flu cenderung memiÂliki masa inkubasi yang lebih singkat dengan gejala yang lebih parah sehingga dapat menghambat rutinitas penderita. SeÂdangkan, pilek umumnya muncul secara bertahap dengan gejala yang lebih ringan sehingga tidak terlalu berdampak kepada rutinitas penderita.
Flu jarang menyebabkan komplikasi serius, tetapi ada beberapa kelompok orang yang sebaiknya berÂwaspada karena memiliki risiko komplikasi yang lebih tinggi. Di antaranya anak-anak, ibu hamil, manula, penderita penyakit serius atau kronis, sepÂerti gagal jantung, penyakit paru-paru, atau diaÂbetes dan orang-orang dengan sistem kekebalan tubuh yang menurun, seperti penderita kanker dan HIV.
Meskipun penyakit ini ringan dan biasa sering sembuh dengan sendirinya, namun peÂnyebaran virus flu umumnya sangat mudah melalui bersin dan batuk dari penderita atau dari benda yang pernah disentuh penÂderita.
Langkah utama untuk mencegah peÂnyakit ini adalah dengan menjaga keÂbersihan. Jangan lupa untuk mencuci tangan sebelum makan. Bagi pengÂguna kendaraan umum, disarankÂan untuk memakai masker saat bepergian.
Langkah pencegahan lainÂnya adalah dengan vaksinasi. Tetapi cara ini hanya dianÂjurkan bagi mereka yang lebih rentan mengalami komplikasi flu.
Bagi Halaman
