Masih malas menyempatkan waktu untuk berolahraga? Studi mengungkapkan rutin berolahraga sejak muda tak cuma sekadar menjaga kebugaran tubuh, namun juga membantu menjaga kesehatan otak saat menua.
Oleh : Latifa Fitria
[email protected]
Seperti disampaikan oleh Moses Chao dari New York UniverÂsity, bahwa rutin olahraga dapat meningkatkan produksi protein kunci yang membantu menjaga otak tetap aktif. Efek positifnya, risiko penyakit seperti demensia bisa dituÂrunkan.
Dalam studi yang dilakukan pada tikus ini, selama mereka rutin berolahraga maka bahan kimia tertentu secara alami diproduksi di otak. Bahan ini pun kemudian meningkatkan produksi BDNF atau yang disebut oleh para peneliti sebagai “Miracle-Groâ€. Zat ini secara alami memiliki peran dalam meningkatkan kapasitas memori dan pertumbuhan sel-sel saraf.
“Kami percaya penelitian kami menunjukkan bahwa ada mekanisme biologis yang tepat di balik manfaat olahraga bagi otak,†papar Chao.
