TIDUR merupakan kebutuhan yang penting bagi kesehatan tuÂbuh. Kurang tidur diketahui berÂdampak buruk bagi produktivitas dan kesehatan secara umum.
Namun di bulan Ramadan, tentu ada perubahan waktu tidur khususnya bagi umat muslim yang menjalani ibaÂdah puasa. Bangun sahur dan ibadah malam mungÂkin akan mengurangi wakÂtu tidur.
Kendati beribadah pentÂing, namun kebutuhan tidur juga boleh ditinggalkan. Kurang tidur dapat membuat kita lebih mengantuk di siang hari sehingga berakibat buruk pada produktivitas.
============================================================
============================================================
============================================================