Jus Mengkudu: Dibalut Rasa Pahit dan Aroma Khas, Ternyata Sarat Manfaat Kesehatan

BOGORTODAY.COM – Mengkudu, atau yang sering disebut dengan nama noni, mungkin dikenal dengan aroma khasnya yang tajam dan rasa pahitnya yang kuat. Namun, siapa sangka, di balik bau dan rasa yang tidak sedap itu, buah mengkudu menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa.

Pohon mengkudu tumbuh subur di kawasan Asia Tenggara dan Polinesia, berkembang di antara lava dan memiliki buah berbentuk menggumpal seukuran mangga berwarna kuning.

Meskipun tidak banyak orang yang suka dengan rasa dan aromanya, jus mengkudu telah dikenal sebagai salah satu minuman yang bermanfaat bagi tubuh.

Buah yang sering digunakan dalam pengobatan tradisional selama lebih dari dua ribu tahun ini, terutama di Polinesia, mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin C, biotin, dan folat.

Berikut adalah beberapa manfaat luar biasa yang bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsi jus mengkudu:

1. Mengurangi Kerusakan Sel Akibat Asap Rokok

Paparan asap rokok dapat menyebabkan stres oksidatif, yaitu kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas. Radikal bebas ini dapat meningkatkan risiko beberapa penyakit serius, termasuk penyakit jantung, diabetes, dan kanker.

Jus mengkudu, yang kaya akan antioksidan, dapat membantu mengurangi stres oksidatif dan melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas.

2. Mendukung Kesehatan Jantung

Bagi Anda yang merokok atau memiliki masalah dengan kadar kolesterol, jus mengkudu bisa membantu mendukung kesehatan jantung.

Kandungan dalam jus mengkudu dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan mengurangi peradangan dalam tubuh, yang keduanya berperan dalam mengurangi risiko penyakit jantung.

3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Selama Berolahraga

Buah mengkudu telah digunakan oleh masyarakat di pesisir Samudra Pasifik selama berabad-abad untuk meningkatkan daya tahan tubuh, terutama bagi mereka yang menjalani perjalanan jauh, seperti memancing atau pelayaran.

Kandungan antioksidan dalam jus mengkudu diduga dapat mengurangi kerusakan otot yang biasanya terjadi selama latihan atau aktivitas fisik yang berat, membantu tubuh pulih dengan lebih cepat.

4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Jus mengkudu merupakan sumber vitamin C yang cukup tinggi, sekitar 33% dari kebutuhan harian tubuh.