Efek Samping Terlalu Banyak Makan Keju: Waspadai Dampaknya pada Kesehatan

BOGORTODAY.COM – Keju memang menjadi camilan yang sulit ditolak, dengan rasa gurih yang menggugah selera. Berbagai jenis keju yang tersedia membuat banyak orang suka mengonsumsinya sebagai bagian dari camilan sehari-hari.

Namun, jika Anda sering makan keju dalam jumlah banyak, Anda perlu berhati-hati. Meskipun lezat, mengonsumsi keju berlebihan dapat membawa dampak buruk bagi kesehatan.

Ahli diet Mary Sabat mengungkapkan bahwa efek samping makan keju berlebihan bisa dipengaruhi oleh beberapa faktor, seperti kandungan lemak tinggi, komposisi hormonal pada produk susu, hingga risiko kontaminasi bakteri pada jenis keju tertentu.

“Penting untuk menjaga pola makan yang seimbang dan bervariasi guna mengurangi risiko ini dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan,” ujarnya.