Makanan Kaya Kolagen untuk Kulit Sehat dan Kesehatan Secara Keseluruhan

BOGORTODAY.COM – Kolagen adalah protein penting yang memberikan struktur, kelenturan, dan elastisitas pada kulit. Namun, seiring bertambahnya usia, produksi kolagen dalam tubuh mulai menurun, yang dapat menyebabkan munculnya kerutan dan kulit yang lebih tipis.

Oleh karena itu, banyak orang beralih ke suplemen kolagen, yang kini semakin populer di pasaran.

Tetapi, apakah suplemen kolagen lebih baik dibandingkan dengan kolagen yang diperoleh langsung dari makanan? Apa saja makanan yang kaya kolagen yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan tubuh secara keseluruhan?

Perbedaan Kolagen dari Makanan dan Suplemen

Kolagen yang berasal dari makanan dapat memberikan manfaat lebih besar dibandingkan dengan suplemen karena kolagen dari makanan memiliki ketersediaan hayati yang lebih baik—yakni kemampuan tubuh untuk menyerap dan menggunakannya.