Manfaat Rebusan Jahe bagi Kesehatan, dari Redakan Mual hingga Jaga Jantung

BOGORTODAY.COM – Jahe sudah lama dikenal sebagai bumbu dapur sekaligus tanaman obat. Dalam pengobatan tradisional, jahe sering digunakan untuk meredakan berbagai keluhan, mulai dari batuk, flu, hingga masalah pencernaan.

Bahkan, Food and Drug Administration (FDA) menyatakan jahe aman dikonsumsi sebagai suplemen alami yang bermanfaat bagi kesehatan.

Konsumsi Jahe yang Aman

Meskipun tergolong aman, konsumsi jahe tetap perlu diperhatikan. FDA merekomendasikan konsumsi harian hingga 4 gram jahe segar, sementara beberapa penelitian menyarankan dosis sekitar 1.000 mg atau setara satu sendok teh jahe segar parut.