Tanda-Tanda Tubuh Kekurangan Kolagen yang Perlu Diwaspadai

BOGORTODAY.COM – Tanda-tanda tubuh kekurangan kolagen kerap muncul secara perlahan dan sering dianggap sebagai hal wajar akibat proses penuaan.

Padahal, penurunan kolagen dapat berdampak luas, tidak hanya pada penampilan kulit, tetapi juga pada kesehatan sendi, otot, dan jaringan tubuh lainnya.

Kolagen merupakan protein penting yang menyusun sekitar 30 persen dari total protein tubuh. Protein ini menjadi komponen utama kulit, tulang, otot, sendi, tendon, serta jaringan ikat. Perannya sangat besar dalam menjaga kekuatan, elastisitas, dan struktur tubuh.

Mengutip Cleveland Clinic, kolagen tersusun dari asam amino yang membentuk fibril protein dengan struktur heliks rangkap tiga. Untuk memproduksi kolagen secara optimal, tubuh membutuhkan dukungan nutrisi seperti vitamin C, zinc (seng), dan tembaga.