BOGOR-TODAY.COM – Peningkatakan risiko kanker kulit dan penuaan dini sering diasosiasikan dengan paparan sinar matahari.
Meskipun begitu, paparan sinar matahari juga sangat bermanfaat untuk kesehatan, apalagi jika dilakukan di pagi hari.
Dilansir dari kompas.com, ketahui manfaat berjemur di pagi hari untuk kesehatan berikut ini.
- Menurunkan berat badan
Melansir WebMD, sinar matahari bisa membakar sel lemak yang berada di bawah permukaan kulit sehingga bisa menurunkan berat badan.
Namun, paparan sinar matahari yang direkomendasikan adalah di antara jam 8 hingga tengah hari dan disarankan juga untuk berjemur selama 20 hingga 30 menit.
- Sumber vitamin D
Berjemur di bawah sinar matahari akan membantu tubuh untuk memproduksi vitamin D sehingga akan terhindar dari berbagai penyakit.
Vitamin D sendiri sangat penting untuk kesehatan dan bisa menghindarkan dari berbagai penyakit.
Follow dan Baca Artikel lainnya di Google News atau whatsapp channel
====================================== ====================================
