Bahaya Microsleep saat Mudik Lebaran: Waspadai Tidur Singkat yang Bisa Berujung Kecelakaan

BOGORTODAY.COM – Mudik Lebaran adalah tradisi tahunan yang dinantikan banyak orang untuk berkumpul bersama keluarga. Namun, perjalanan panjang dan kelelahan sering kali menjadi tantangan tersendiri bagi para pemudik.

Salah satu risiko yang kerap muncul akibat kelelahan adalah microsleep, kondisi tidur singkat yang bisa terjadi tanpa disadari. Meskipun terkesan sepele, microsleep sangat berbahaya, terutama jika terjadi saat berkendara.

Apa itu Microsleep?

Microsleep adalah episode tidur singkat yang berlangsung dalam hitungan detik, biasanya kurang dari 15 detik.

Dalam kondisi ini, meskipun pengemudi terlihat masih terjaga, otaknya sebetulnya sedang “off” dan tidak dapat memproses informasi secara normal.

Menurut Sleep Foundation, microsleep biasanya terjadi saat seseorang kelelahan ekstrem atau kurang tidur, terutama saat melakukan aktivitas monoton, seperti mengemudi di jalan tol yang panjang dan sepi.

Mengapa Microsleep Berbahaya saat Mudik?

Berkendara dalam perjalanan jauh saat mudik memerlukan konsentrasi penuh. Ketika seorang pengemudi mengalami microsleep, meskipun hanya berlangsung beberapa detik, kendaraan bisa keluar jalur, menabrak kendaraan lain, atau bahkan masuk ke parit. Hal ini tentu saja berisiko tinggi menyebabkan kecelakaan yang dapat berujung fatal.

Studi menunjukkan bahwa microsleep saat mengemudi sangat berkorelasi dengan peningkatan risiko kecelakaan lalu lintas, terutama pada kecelakaan tunggal di jalan tol.