MEMBERSIHKAN upil atau kotoran hidÂung dengan jari tangan sering menjadi keÂbiasaan banyak orang. Upil adalah ingus kering atau mucus kering yang memang mengganggu hidung. Tetapi sebenarnya cara membersihkan yang tepat bukan mengoreknya dengan tangan.
Dokter spesialis Telinga Hidung TengÂgorokan (THT) Rusdian Utama Roeslan mengatakan cara sehat untuk membersiÂhkan upil adalah dengan mencuci hidung seperti saat berwudhu. Caranya dengan menghirup air pelan-pelan ke hidung, keÂmudian menghembuskannya.
Cara mudah lainnya adalah dengan meÂnyemprotkan nasal saline atau larutan gaÂram ke dalam lubang hidung.
“Harus dicuci hidungnya pakai nasal saline. Paling bagus itu, jangan dikorek pakai tangan,†terang Rusdian.
Menurut Rusdian, kini telah banyak diÂjual produksi botol semprot nasal saline. Saat membersihkannya dengan alat semÂprot, lakukanlah dengan duduk dan dan keÂpala agak maju ke depan. Hidung pun akan lebih bersih.
