BOGOR TODAY- wortel adalah sayuran yang baik untuk menjaga kesehatan mata karena sayur bewarna orange ini kaya akan vitamin A. tidak hanya menjaga kesehatan mata saja, sayuran ini juga memiliki manfaat yang baik unutk kesehatan tubuh.

Wortel pun sangat mudah ditemukan, cara membuatnya pun sangat mudah dan bisa dikreasikan sesuai selera seperti dijadikan sup, jus, bahkan dimakan mentah pun bisa dan disarankan dikonsumsi setiap hari agar khasiat dar wortel ini bisa bermanfaat untuk tubuh anda.

BACA JUGA :  Susu Kurma Bisa Bantu Diet? Ini Dia Kandungan dan Manfaatnya

Berikut adalah mamfaat wortel untuk tubuh, dilansir dari Wolipop oleh Bogortoday, Rabu (17/7/2019) :

  1. Menjaga Kesehatan Jantung

Wortel memiliki banyak kandungan vitamin A, hidrat arang, kalsium, fosfor dan beta karoten. Zat yang disebutkan terakhir mampu memberikan perlindungan terhadap kanker, penyakit jantung, menurunkan tekanan darah dan memperlambat efek penuaan.

  1. Melawan Efek Buruk Radikal Bebas

Wortel merupakan salah satu jenis sayuran yang tinggi kandungan antioksidan. Sayuran berwarna oranye ini mengandung zat yang berfungsi untuk melawan radikal bebas yang bisa merusak tubuh dari dalam.

  1. Turunkan Kolesterol
BACA JUGA :  Perawat RS Santosa Ditemukan Tewas Gantung Diri di Kontrakan, Gegerkan Warga Bandung

Sebuah penelitian di Harvard University mengungkapkan bahwa seseorang yang sedikitnya memakan enam wortel dalam satu minggu dapat menurunkan risiko kolesterol tinggi daripada yang hanya mengonsumsi satu butir saja dalam sebulan. Wortel merupakan sayuran yang tinggi serat, rendah kalori dan rendah lemak. Serat bisa membantu menurunkan kolesterol karena sifatnya yang menghambat lemak dan menurunkan kolesterol dalam darah.

============================================================
============================================================
============================================================