Tak hanya rasanya yang lezat, kurma juga dipercaya menyimpan banyak manfaat baik untuk kesehatan. Sejumlah penelitian pun sudah membuktikan manfaat mengonsumsi dari buah berdaging cokelat ini.
Oleh : Abdul Kadir Basalamah
[email protected]
Kurma diklaim mampu menyeÂhatkan pencerÂnaan. Lima butir kurma mengandung sekitar 115 kalori. Dengan demikiÂan, kurma tinggi serat dan bisa membantu meningÂkatkan kesehatan pencerÂnaan. Khususnya saat puasa.
Selain itu, kurma juga mengandung kalium, magÂnesium dan vitamin B yang baik untuk tulang. Tak heran jika kurma digemari banyak orang dan selalu menjadi menu wajib saat berpuasa. Namun tak hanya itu manfaat kurma, berikut manfaat lainÂnya dari mengonsumsi kurma yang dilansir dari Realbuzz.
Pertama, meningkatkan kesehatan otak. Sebuah penelitian yang dilakukan para ilmuwan di Amerika Serikat menemukan, bahwa mengonsumsi kurma selama puasa bisa mengembalikan fokus dan menjaga kesÂehatan otak selama puasa. Kurma juga bisa membantu menurunkan jumlah hormon kortisol atau hormon stres.
