HIJABERS yang cantik nan shaleha, sebagai muslimah masa kini dengan seabarek aktivitas pasti di antara kalian ada yang mendadak drop dalam beraktivitas di saat ramadhan. Karena perbedaan jadwal makan yang berubah dan aktiviÂtas yang bertambah. Berikut tips dari DPH untuk menjalani puasa supaya tidak slow down. DemikiÂan tipsnya, simak ya hijabers
OLEH: DEWI PELANGI
[email protected]
Niatkan hati, ikhlaskan diri. Bekerja dan beribadah memiliki orientasi berbeda, satu untuk memenuhi kebutuhan duniawi dan yang lain untuk rohani dan akhirat. Namun hal itu tidak menjadikan keduanya bersifat optional sebab hukumnya sama-sama wajib. Kesibukan atau beratnya pekerjaan sering dijadiÂkan alasan untuk lalai dalam beribÂadah . Sebaliknya kondisi berpÂuasa dijadikan kesempatan untuk bermalas-malasan dalam bekerja , sehingga selama berpuasa menjadi slow down. Agar dapat menjalanÂinya beriringan, perkuat niat hiÂjaber dan berserah diri pada Rabb, niscaya Anda pun dapat melakuÂkannya.
Jaga stamina agar ibaÂdah dan kerja berjalan lancar. Agar aktivitas kerja tidak terganggu karena puasa, manfaatkan makan sahur Anda sebaik-baiknya. Sahur juga terhitung ibadah sehingga meÂlewatkannya sama dengan menoÂlak pahala. Dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dan kaya enÂergi, melakukan pekerjaan harian Anda dalam kondisi berpuasa seÂharusnya bukan jadi masalah. SeÂlain memaksimalkan sahur, jangan lupakan asupan air yang cukup, konsumsi multivitamin, istirahat serta olahraga walaupun tidak berlebihan adalah tips menjaga stamina.
Berdzikir Saat dalam perÂjalanan ke kantor, berada di lift, menunggu mesin fotokopi, ketika berjalan ke cubicle teman, kapan saja dan dimana saja. MengucapÂkan basmallah saat memulai suatu pekerjaan dan mengucap kalimat syukur ketika menyelesaikannya adalah contoh sederhana yang daÂpat dibiasakan. Selagi ada kesemÂpatan, manfaatkan dengan baik untuk menyebut dan mengingat nama-Nya sebanyak-banyaknya.
Sirami hati dengan membaca/ mendengar Al-Quran. Mungkin membaca Al-Quran di kantor tidak bisa dilakukan dengan khusyuk dan leluasa karena waktu dan temÂpat yang terbatas Namun waktu sehabis sholat bisa dimanfaatkan untuk membaca kitap suci dan mendalami artinya. Jangan lupa selalu letakkan Quran dan terjemaÂhannya di meja kerja Anda. Namun sedikit lebih baik daripada tidak sama sekali, 1-2 lembar saja rasanya masih memungkinkan. Jika waktu break Anda sempit atau tidak bisa meninggalkan meja sama sekali, cukup buka saja Al-Quran digital di komputer dan baca beberapa suÂratnya. Membaca pun tak sempat? Dengarkan lantunannya dalam forÂmat MP3 juga bisa jadi pilihan.
Jagalah lisan, hindari bergosip. Terkadang tanpa disadari saat mengobrol seru dengan rekan kerja ujung-ujungnya, hijabers jadi bergunjing tentang orang lain. Selama berpuasa (dan lebih baik jika diteruskan setelah puasa beÂrakhir), hindari bergosip kesana-kemari. Selain merusak ibadah Anda, hal tersebut juga membuang waktu. Jika memang ingin mengoÂbrol, jauhi topik-topik yang menÂjurus pada gosip dan isu miring. Lebih baik membicarakan masalah puasa dan ibadah lainnya.
Jadikan rekan kerja seÂbagai ladang amal Anda. Beribadah tidak hanya dilakukan secara vertikal namun juga horiÂzontal. Berbuat baik pada rekan kerja sekalipun kecil kadarnya akan berlipatganda nilainya. ApalÂagi jika dapat menahan diri dan bersabar dari mereka yang sedang sensitif emosinya, pasti lebih beÂsar lagi pahalanya. Oleh karena itu hijabers , segera maksimalkan ibadah antar manusia ini untuk menambah pundi-pundi amalan puasa hijabers sekaligus menjadi ajang latihan ketahanan dan kesaÂbaran dalam melawan hawa nafsu sehingga ibadah Ramadhan yang Anda jalani pun kan terasa semakÂin bermakna. Semangat dan selaÂmat berpuasa hijabers. (*)