JAKARTA TODAY – Siklus menstruasi merupakan perubahan bulanan reguler dalam sistem reproduksi wanita yang berdampak pada tubuh wanita, seperti sakit perut hingga perubahan suasana hati, rasa sakit pada punggung bawah, dan kelelahan. Kondisi tersebut mempengaruhi kegiatan wanita sehari-hari.

Kram menstruasi merupakan kondisi lain di mana seorang wanita mengalami sakit perut ringan atau parah selama siklus menstruasi. Secara umum, kram menstruasi atau dismenore bukanlah kondisi kesehatan yang mengkhawatirkan, tapi bagi sebagian orang, rasa sakit yang hebat dapat benar-benar mempengaruhi kehidupan mereka.

Dilansir dari Times Now News, ada solusi yang dapat menghilangkan rasa sakit selama menstruasi. Selama menstruasi, rahim akan berkontraksi dan rileks untuk membantu melepaskan lapisan bawaan sehingga menyebabkan kram. Beberapa wanita juga bisa mengalami mual, muntah, dan sakit kepala bersamaan dengan kram.

BACA JUGA :  Apa Sih Gejala Awal Ginjal Bermasalah? Simak Ini, Siapa Tau Kamu Alami Gejalanya

Seperti yang dikutip dari sindonews.com, Nyeri menstruasi biasanya terjadi pada perut bagian bawah tetapi juga dapat menjalar ke punggung bawah, pangkal paha atau paha atas. Umumnya, masalah ini terjadi selama bagian awal siklus menstruasi selama beberapa waktu dan kram akan mereda. Terdapat obat rumahan yang dipercaya dapat membantu mengatasi kram ketika mentsruasi. Berikut ulasannya.

BACA JUGA :  Takjil Segar dengan Es Buah Jelly Selasih, Dijamin Keluarga Akan Suka

1. Heat pad
Yang perlu Anda lakukan hanyalah gunakan heat pad atau botol air panas untuk mengatasi kram menstruasi. Panas melemaskan otot-otot rahim dan otot-otot yang berdekatan. Heat pad juga dapat ditempatkan di punggung bawah untuk melawan sakit punggung selama menstruasi. Dr Ritika Samaddar dari Rumah Sakit Max Super Speciality mengatakan bahwa mandi air panas atau mengonsumsi cairan panas juga memberikan kelegaan selama menstruasi.

============================================================
============================================================
============================================================