HIJABERS yang cantik nan shaleha, sebagai muslimah masa kini dengan seabarek aktivitas pasti di antara kalian ada yang mendadak drop dalam beraktivitas di saat ramadhan. Karena perbedaan jadwal makan yang berubah dan aktiviÂÂtas yang bertambah. Berikut tips dari DPH untuk menjalani puasa supaya tidak slow down. DemikiÂÂan tipsnya, simak ya hijabers
OLEH: DEWI PELANGI
[email protected]
Niatkan hati, ikhlaskan diri. Bekerja dan beribadah memiliki orientasi berbeda, satu untuk memenuhi kebutuhan duniawi dan yang lain untuk rohani dan akhirat. Namun hal itu tidak menjadikan keduanya bersifat optional sebab hukumnya sama-sama wajib. Kesibukan atau beratnya pekerjaan sering dijadiÂÂkan alasan untuk lalai dalam beribÂÂadah . Sebaliknya kondisi berpÂÂuasa dijadikan kesempatan untuk bermalas-malasan dalam bekerja , sehingga selama berpuasa menjadi slow down. Agar dapat menjalanÂÂinya beriringan, perkuat niat hiÂÂjaber dan berserah diri pada Rabb, niscaya Anda pun dapat melakuÂÂkannya.
Jaga stamina agar ibaÂÂdah dan kerja berjalan lancar. Agar aktivitas kerja tidak terganggu karena puasa, manfaatkan makan sahur Anda sebaik-baiknya. Sahur juga terhitung ibadah sehingga meÂÂlewatkannya sama dengan menoÂÂlak pahala. Dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dan kaya enÂÂergi, melakukan pekerjaan harian Anda dalam kondisi berpuasa seÂÂharusnya bukan jadi masalah. SeÂÂlain memaksimalkan sahur, jangan lupakan asupan air yang cukup, konsumsi multivitamin, istirahat serta olahraga walaupun tidak berlebihan adalah tips menjaga stamina.
Berdzikir Saat dalam perÂÂjalanan ke kantor, berada di lift, menunggu mesin fotokopi, ketika berjalan ke cubicle teman, kapan saja dan dimana saja. MengucapÂÂkan basmallah saat memulai suatu pekerjaan dan mengucap kalimat syukur ketika menyelesaikannya adalah contoh sederhana yang daÂÂpat dibiasakan. Selagi ada kesemÂÂpatan, manfaatkan dengan baik untuk menyebut dan mengingat nama-Nya sebanyak-banyaknya.
Sirami hati dengan membaca/ mendengar Al-Quran. Mungkin membaca Al-Quran di kantor tidak bisa dilakukan dengan khusyuk dan leluasa karena waktu dan temÂÂpat yang terbatas Namun waktu sehabis sholat bisa dimanfaatkan untuk membaca kitap suci dan mendalami artinya. Jangan lupa selalu letakkan Quran dan terjemaÂÂhannya di meja kerja Anda. Namun sedikit lebih baik daripada tidak sama sekali, 1-2 lembar saja rasanya masih memungkinkan. Jika waktu break Anda sempit atau tidak bisa meninggalkan meja sama sekali, cukup buka saja Al-Quran digital di komputer dan baca beberapa suÂÂratnya. Membaca pun tak sempat? Dengarkan lantunannya dalam forÂÂmat MP3 juga bisa jadi pilihan.
Jagalah lisan, hindari bergosip. Terkadang tanpa disadari saat mengobrol seru dengan rekan kerja ujung-ujungnya, hijabers jadi bergunjing tentang orang lain. Selama berpuasa (dan lebih baik jika diteruskan setelah puasa beÂÂrakhir), hindari bergosip kesana-kemari. Selain merusak ibadah Anda, hal tersebut juga membuang waktu. Jika memang ingin mengoÂÂbrol, jauhi topik-topik yang menÂÂjurus pada gosip dan isu miring. Lebih baik membicarakan masalah puasa dan ibadah lainnya.
Jadikan rekan kerja seÂÂbagai ladang amal Anda. Beribadah tidak hanya dilakukan secara vertikal namun juga horiÂÂzontal. Berbuat baik pada rekan kerja sekalipun kecil kadarnya akan berlipatganda nilainya. ApalÂÂagi jika dapat menahan diri dan bersabar dari mereka yang sedang sensitif emosinya, pasti lebih beÂÂsar lagi pahalanya. Oleh karena itu hijabers , segera maksimalkan ibadah antar manusia ini untuk menambah pundi-pundi amalan puasa hijabers sekaligus menjadi ajang latihan ketahanan dan kesaÂÂbaran dalam melawan hawa nafsu sehingga ibadah Ramadhan yang Anda jalani pun kan terasa semakÂÂin bermakna. Semangat dan selaÂÂmat berpuasa hijabers. (*)