6 Alasan Seseorang Lebih Produktif di Malam Hari

4. Ingin Memiliki Waktu Siang Lebih Luang

Ada orang yang memilih lebih produktif di malam hari agar mereka bisa bersantai di siang hari. Atau, merasa lebih suka mengerjakan pekerjaanya lebih dulu agar tidak dikejar deadline.

Oleh sebab itu, mereka terbiasa mengerjakan pekerjaan di malam hari agar memiliki waktu luang lebih banyak di siang hari. Bisa juga mereka ingin melakukan aktivitas lain di siang hari.

5. Penurunan Hormon Kortisol

Penyebab seseorang lebih aktif di malam hari lainnya ialah penurunan hormon kortisol. Beberapa orang akan merasa jauh lebih santai pada malam hari. Ini terkait dengan penurunan hormon stres (kortisol) saat tubuh Anda bersiap untuk tidur.

Penurunan hormon kortisol dapat membuat Anda lebih relaks untuk mengerjakan pekerjaan di malam hari.

Setelah lebih relaks, Anda bisa menjadi lebih fokus dan tentunya lebih siap untuk mengerjakan pekerjaan.

6. Karena Fase Tidur REM

Tidur REM (Rapid Eye Movement) terjadi pada paruh kedua malam ketika Anda tertidur atau saat Anda tertidur pulas.

Beberapa orang dengan tingkat kejeniusan yang tinggi mengatakan bahwa mereka sering kali mendapatkan ide-ide ketika bangun dari fase tidur REM.

Jadi, jika Anda tidur dengan jam yang tidak teratur dan bangun saat fase tidur REM, produktivitas Anda mungkin terkait dengan ini.

Itulah tadi beberapa penyebab mengapa seseorang dapat memiliki waktu produktif di malam hari. Meski produktif di malam hari baik, namun pastikan Anda tetap mendapatkan waktu tidur yang cukup.

Jika produktif di malam hari dipicu oleh rasa cemas atau takut tidak bisa menyelesaikan pekerjaan hingga timbulkan stres, sebaiknya berkonsultasi ke ahlinya. (net)