BOGOR-TODAY.COM – Perlu diketahui, ternyata setelah makan lalu berjalan kaki dapat membantu menurunkan gula darah dan mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2.
60 menit hingga 90 menit setelah makan, dianjurkan untuk berjalan kaki yang. Pada waktu tersebut kadar gula darah biasanya memuncak.
Dalam lima dari tujuh penelitian, responden tidak memiliki riwayat pradiabetes atau diabetes tipe 2. Sementara dua penelitian lain mengamati orang dengan diabetes dan tanpa diabetes.
Bahkan hanya beberapa menit berjalan lambat dengan intensitas ringan sudah cukup untuk membuat penurunan kadar gula darah bagi responden penelitian. Hal itu dikatakan para peneliti.
Secara signifikan, berjalan setelah makan dikaitkan dengan kenaikan dan penurunan kadar gula darah secara bertahap daripada duduk atau bahkan berdiri.
