Apa saja sebenarnya kebiasaan yang merusak jantung, hingga menyebabkan penyakit jantung baik di kalangan lansia maupun anak muda?
Berikut beberapa kebiasaan yang merusak jantung hingga kebiasaan ini menyebabkan penyakit jantung.
- Konsumsi makanan tidak sehat
Makanan sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh, terutama jantung. Banyak mengonsumsi junk food atau makanan cepat saji, konsumsi daging merah berlebih dan tinggi lemak bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.
“Seimbangkan makanan yang dikonsumsi, ingat bukan berarti dilarang tapi dibatasi,” kata Wisnu
- Minum alcohol
Minum alkohol memang berbahaya untuk tubuh dan kesehatan jantung. Hentikan kebiasaan ini untuk mendapatkan jantung yang sehat.
- Merokok
Rokok bisa mendatangkan berbagai masalah dan penyakit. Kebiasaan merokok juga bisa menyebabkan penyakit jantung
- Mager
Mager atau malas bergerak banyak dilakukan orang saat ini. Kurang bergerak dan olahraga bisa meningkatkan penyakit jantung karena ada penumpukan lemak di tubuh.
Itulah empat kebiasaan yang membuat penyakit jantung muncul di tubuh Anda. (net)
