Ini Dia Kebiasaan yang Menjadi Penyebab Darah Rendah, Simak Baik-baik

Demam, muntah, diare parah, penggunaan obat diuretik yang berlebihan, dan olahraga berat dapat menyebabkan dehidrasi.

2. Kurang aktif bergerak

Bergerak atau berolahraga menjadi landasan hidup sehat. Orang dewasa disarankan berolahraga teratur setidaknya 90-150 menit per pekan.

3. Kurang tidur

Tidur menjadi sarana organ tubuh beristirahat. Setidaknya Anda memerlukan tidur selama kurang lebih tujuh jam setiap malamnya.

Kurang tidur atau jam tidur tidak teratur bukan hanya membuat tekanan darah rendah, tapi bisa membuat tekanan darah tinggi.

4. Kekurangan nutrisi dari makanan

Kebiasaan yang menyebabkan darah rendah lainnya adalah jarang mengonsumsi makanan bernutrisi.

Rendahnya kadar vitamin B-12, folat, dan zat besi dapat mencegah tubuh memproduksi sel darah merah yang cukup. Hal ini tentu saja dapat menyebabkan tekanan darah rendah.

5. Konsumsi minuman beralkohol

Mengutip Healthline, alkohol bisa membuat Anda dehidrasi dan menyebabkan tekanan darah rendah.

Demikian beberapa kebiasaan yang menyebabkan darah rendah. Segera temui dokter jika Anda mengalami gejala darah rendah. (net)