BOGOR-TODAY.COM – Meredakan batuk bisa dengan bahan alami rumahan. Dengan cara ini sangatlah mudah, cukup aman dan cukup efektif untuk meredakan batuk.
Tidak hanya mengobati batuk, obat-obatan alami berikut juga bermanfaat untuk mengatasi pilek dan alergi.
Batuk sendiri merupakan cara alami tubuh dalam menjaga kebersihan tenggorokan dari dahak maupun pemicu iritasi lainnya.
Oleh sebab itu, batuk tidak boleh dibiarkan dan harus segera diobati agar tidak semakin parah.
Cara Meredakan Batuk secara Alami
Berikut cara meredakan batuk secara alami.
- Air hangat
Studi yang diterbitkan National Library of Medicine melaporkan bahwa minuman hangat dapat mengurangi gejala batuk, sakit tenggorokan, kedinginan, dan kelelahan.
Jika batuk disertai gejala flu atau pilek, Anda bisa meminum air hangat. Namun, jika batuk disertai radang tenggorokan, sebaiknya minum air hangat yang tidak begitu panas.
Adapun beberapa jenis minuman atau cairan yang dapat menenangkan batuk di antaranya adalah kuah kaldu, teh herbal, air putih hangat, dan jeruk hangat.
- Peppermint
Peppermint dapat membantu mengatasi batuk.
Mentol yang terdapat dalam peppermint memang tidak dapat meredakan gejala tetapi orang yang menghirup uapnya akan merasa lebih baik.
Kandungan mentol dalam peppermint dapat menenangkan tenggorokan dan bertindak sebagai dekongestan atau pemecah lendir.
Anda dapat menggunakan peppermint untuk obat batuk alami dengan meminum teh peppermint atau menghirup uap yang ditambah dengan minyak esensial peppermint.
- Madu
Madu merupakan bahan alami yang dapat dimanfaatkan untuk meredakan batuk.
Dalam studi yang dilakukan pada 2021, peneliti melihat efek penggunaan madu untuk mengobati batuk pada infeksi saluran pernapasan.
Hasil penelitian tersebut menunjukkan bahwa madu lebih unggul dari perawatan biasa, baik dalam meredakan maupun mencegah batuk.
