BOGOR-TODAY.COM – Hormon prostaglandin adalah komponen yang bertanggung jawab akan rasa sakit selama menstruasi. Sebelum menstruasi, sel-sel yang membentuk lapisan pada rahim melepas prostaglandin.
Demi menjaga hidrasi sekaligus mengurangi kram perut karena kerap tersiksa sebelum atau selama menstruasi. Penting untuk memilih minuman saat menstruasi yang tepat.
“Selama menstruasi, prostaglandin dilepaskan saat sel-sel meluruhkan lapisan. Prostaglandin juga terlibat dalam penyempitan pembuluh darah di rahim dan memicu kontraksi otot rahim,” jelas ahli gizi Joyce Faraj, mengutip dari Bustle.
Semakin banyak prostaglandin, semakin parah kram yang dialami.
Berikut minuman yang baik untuk meredakan kram perut saat menstruasi.
- Air putih
Dari sekian banyak jenis minuman, satu minuman yang tidak boleh terlewat adalah air putih. Minum air putih sangat penting, apalagi saat menstruasi.
Seperti dikutip dari Healthline, menjaga hidrasi tubuh mampu mengurangi potensi sakit kepala akibat dehidrasi. Sakit kepala dehidrasi umum terjadi selama haid.
Follow dan Baca Artikel lainnya di Google News atau whatsapp channel
====================================== ====================================
