Perlu Diketahui, Ini Dia Cara Mengatasi Mual dan Muntah

BOGOR-TODAY.COM – Memang cukup berat saat usia kandungan masih beberapa minggu, pasalnya kondisi ibu hamil saat itu saat sedang mual muntah atau morning sickness.

Mual dan muntah terkadang memberatkan kondisi karena rasanya yang tidak karuan.

Morning sickness bisa terjadi kapan saja, tidak melulu terjadi di pagi hari. Kondisi ini pun dapat berlangsung selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan dan bisa membaik dengan sendirinya pada trimester kedua usia kehamilan bahkan trimester ketiga.

Namun, kamu juga bisa mengatasi itu semua, dengan simak berikut ini.

Cara Mengatasi Mual dan Muntah pada Ibu Hamil

• Rasa mual muntah saat hamil dapat diatasi dengan cara sederhana seperti berikut supaya tidak membahayakan ibu dan janin.
• Penuhi asupan cairan dengan minum air putih yang cukup
• Ibu hamil perlu mendapat waktu istirahat cukup dan tidak begadang
• Menghindari makanan atau minuman yang memicu mual
• Mengurangi makanan tinggi lemak atau digoreng
• Jangan langsung berbaring setelah makan
• Pastikan ibu hamil mengenakan pakaian yang nyaman dan longgar.

Itulah cara mengatasi morning sickness yang bisa diterapkan.