Ini Dia Jus Terbaik untuk Ginjal yang Perlu Diketahui, Simak Ini!

Untuk diketahui, ginjal mengatur kadar kalium dalam tubuh. Asupan tinggi kalium, seperti potasium, hanya akan menyebabkan komplikasi.

Satu buah apel umumnya akan menghasilkan 100 mililiter jus, dengan 134 miligram potasium di dalamnya.

2. Jus nanas

Seperti apel, nanas juga rendah potasium. Jus nanas bisa jadi cara hidrasi menyegarkan yang aman buat mereka yang memiliki penyakit ginjal.

Dalam setiap 100 mililiter jus nanas segar, di dalamnya terdapat 180 miligram potasium.

3. Jus kale

Daun dan batang kali kaya akan kalsium. Hal ini membuatnya baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan ginjal.

Mengutip Live Strong, diet tinggi kalsium dapat membantu mencegah batu ginjal.

4. Jus jeruk

Tetap terhidrasi dengan baik adalah salah satu cara terpenting untuk mencegah batu ginjal. Orang dewasa disarankan mendapatkan asupan cairan sebanyak 2 liter per hari.

Jika bosan, Anda bisa menggantinya dengan jus jeruk yang terasa lebih segar. Kandungan sitrat di dalamnya dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal.