BOGOR-TODAY.COM – Demi kesehatan dan perkembangan bayi dalam kandungan, ibu hamil perlu memerhatikan asupan makanannya. Ibu hamil juga perlu mengetahui makanan yang dilarang untuknya.
Kondisi kesehatan dan tumbuh kembang bayi sangat berpengaruh dari asupan yang diperoleh janin dari ibunya.
Asupan itu bukan hanya nutrisi, tapi bisa juga zat-zat beracun atau bahkan virus dan bakteri. Itulah sebabnya, mengapa beberapa jenis makanan di bawah ini tidak dianjurkan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil.
Makanan yang Dilarang untuk Ibu Hamil
Berikut ini adalah makanan yang dilarang untuk ibu hamil yang penting diketahui.
- Sayur mentah
Beberapa jenis kecambah, termasuk taoge dari kacang hijau dan daun semanggi, tidak disarankan untuk dikonsumsi secara mentah. Bakteri pada kecambah sangat sulit dibersihkan hanya dengan proses mencuci, sehingga perlu dimasak hingga matang.
Larangan ini sebenarnya berlaku untuk semua orang, namun ibu hamil perlu lebih mewaspadai konsumsi sayur mentah untuk mencegah infeksi bakteri.
Selain beberapa jenis makanan di atas, ibu hamil juga sebaiknya menghindari beberapa jenis makanan lain, seperti hati dan sushi berisi ikan mentah, serta minuman yang mengandung kafein atau alkohol.
