Lemak ketiak memang menganggu penampilan. Namun, Anda jangan khawatir, sebab lemak ketiak bisa dihilangkan dengan beberapa cara berikut ini:
- Gunakan pakaian dalam yang pas
Bra baru bisa membantu mengurangi munculnya lemak ketiak. Sebagian orang tidak sadar bila pakaian dalam ketat bisa mendorong kulit dan lemak di sekitar sisi payudara ke atas.
- Menurunkan berat badan
Menurunkan berat badan untuk membantu mengurangi lemak ketiak serta simpanan lemak di seluruh tubuh.
- Konsultasi dengan dokter
Anda bisa berkonsultasi dengan dokter bila lemak ketiak sangat menganggu dan mempengaruhi kualitas hidup.
Dokter mungkin akan menyarankan untuk melakukan sedot lemak untuk menghilangkan lemak di ketiak.
- Membangun massa otot
Membangun massa otot di dinding dada dan lengan atas. Lemak ketiak bisa resisten terhadap olahraga, termasuk latihan ketahanan atau latihan beban.
Membangun massa otot dada dan mengencangkan lengan atas bisa membantu mengencangkan area tersebut dan mengurangi tampilan lemak ketiak.
Membangun otot juga bisa membakar kalori, sehingga membantu menurunkan berat badan.
