BOGOR-TODAY.COM – Kebanyakan kalangan memang tidak percaya diri dengan kulitnya yang gelap dan kusam, sehingga membuat penampilan tidak fresh.
Kebanyakan orang juga sangat terobsesi dengan kulit putih, namun sebenarnya, kulit putih ada karena genetik atau keturunan.
Namun, tidak perlu khawatir karena artikel ini akan membagikan tips memutihkan kulit kamu cerah secara alami dan cepat.
Berikut di bawah ini cara-cara efektif yang bisa memutihkan kulit kamu secara alami. Simak ini!
Cara memutihkan kulit secara alami
- Istirahat atau Tidur yang Cukup
Untuk menghindari kulit menjadi berjerawat, kusam, kantung mata hitam, serta kulit menjadi gelap, kamu perlu tidur dengan cukup dan nyenyak selama 8 jam.
- Minum Air Putih secara Teratur
Meminum air putih setidaknya 8 gelas pada setiap harinya akan membantu mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh.
Hal itu akan membuat tubuh kamu terhidrasi dan cerah alami pada kulit serta menjaga kulit tetap cerah dan sehat.
- Rutin Berolahraga
Jika kamu rutin berolahraga, maka kulit akan menerima cukup asupan oksigen dan nutrisi sehingga akan terlihat lebih cerah bersinar, lembab, dan sehat.
Kamu bisa melakukan olahraga setidaknya tiga hari dalam seminggu, dan olahraga yang baik untuk kulit yaitu jogging, bersepeda, dan berenang.
- Melindungi Kulit dari Sinar Matahari
Agar kulit kamu tidak gelap dan kusam, maka jangan biarkan kulitmu terlalu lama terkena sinar mata hari.
Maka dari itu, kamu perlu melindungi kulitmu dari matahari dengan cara mengolesi tabir surya atau sunscreen pada kulitmu setiap kali hendak keluar rumah.
- Mengonsumsi Makanan yang Bergizi dan Seimbang
Cara memutihkan kulit badan selenjutnya adalah dengan menjaga pola makan dengan gizi yang seimbang.
Makanan yang harus kamu konsumsi untuk memutihkan badan adalah sayur dan buah, karena keduanya memiliki tinggi serat, mineral, dan vitamin.
- Konsumsi Buah Tinggi Vitamin C
Mengonsumsi buah yang memiliki tinggi vitamin C akan membantu kamu untuk mengahasilkan kulit cerah bercahaya, mengurangi keriput sertu mencegah kerusakan kulit.
Itu dia tadi teman-teman, beberapa cara memutihkan kulit secara cepat dan alami. Kamu juga harus melakukan tips di atas secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.(*)
Bagi Halaman
