BOGOR-TODAY.COM – Salah satu penyakit yang umum terjadi yaitu batuk dan pilek, baik pada anak kecil maupun orang dewasa. Tak jarang, orang-orang terserang penyakit ini secara bersamaan.
Walupun penyakit ini sudah umun, namun terkadang bisa mengganggu aktifitas karena biasanya dapat disertai demam. Jika sudah begitu, tubuh akan lemas, terasa tidak nyaman, dan selera makan bisa hilang.
Penyakit tersebut juga bisa loh diatasi dengan pengobatan alami. Yaitu dengan mengkonsumsi buah-buahan tertentu.
Apa saja buah-buahan yang dapat meredakan batuk pilek? Simak di bawah ini.
Buah yang Bisa Meredakan Batuk Pilek
- Pisang
Pisang termasuk buah yang mudah dicerna, terutama ketika sedang sakit. Buah ini kaya nutrisi dan karbohidrat yang mengandung serat larut.
Di samping itu, sejenis gula alami bernama fruktan yang bersifat antivirus dan mampu meningkatkan daya tahan tubuh juga terdapat di dalam pisang.
Buah pisang dapat dimakan langsung, dijadikan jus, dibuat smoothie, atau dicampurkan dengan makanan lain.
- Delima
Delima mengandung antioksidan yang dapat melawan virus dan meminimalisir gejala batuk pilek.
Sebagai pengobatan batuk dan pilek, buah ini dapat dibuat jus. Segelas jus delima penuh dengan sifat antibakteri dan antiinflamasi.
- Nanas
Nanas juga berkhasiat dalam meredakan batuk pilek. Di dalam buah ini terdapat enzim bromelain yang memiliki sifat antiinflamasi dan mukolitik (mengurai lendir).
Dengan kandungan enzim tersebut, nanas jadi buah yang cocok dikonsumsi saat terserang batuk dan pilek.
- Buah Beri
