Minum Susu Dapat Mengurangi Risiko Kanker Usus, Menurut Penelitian Terbaru

Pola Makan Sehat untuk Pencegahan Kanker Usus

Selain manfaat kalsium dari susu, penelitian ini juga mengungkapkan bahwa konsumsi daging merah dan olahan dapat meningkatkan risiko kanker usus.

Setiap tambahan 30 gram daging merah atau olahan yang dikonsumsi per hari dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker kolorektal sebesar 8 persen.

Selain itu, konsumsi alkohol juga meningkatkan risiko kanker usus besar, dengan tambahan 20 gram alkohol atau satu gelas anggur merah besar meningkatkan risiko sebesar 15 persen.

Dr. Papier menekankan pentingnya menjaga pola makan yang sehat dan seimbang untuk menurunkan risiko kanker usus.

“Menjaga pola makan yang sehat, mengelola berat badan, dan berhenti merokok adalah langkah penting untuk mengurangi risiko kanker usus. Ini termasuk mengurangi konsumsi alkohol dan daging merah serta memperbanyak konsumsi buah, sayur, dan biji-bijian utuh,” tambahnya.

Penelitian terbaru ini memberikan bukti kuat bahwa konsumsi susu, khususnya yang mengandung kalsium, dapat membantu mengurangi risiko kanker usus besar. Selain itu, pola makan yang sehat dan penghindaran faktor risiko seperti konsumsi daging merah berlebihan dan alkohol juga merupakan langkah-langkah penting dalam pencegahan kanker usus.

Dengan penemuan ini, minum susu kini dapat dianggap sebagai salah satu cara sederhana dan efektif untuk menjaga kesehatan usus dan mencegah kanker kolorektal.***

Follow dan Baca Artikel lainnya di Google News atau whatsapp channel