Pisang memiliki sifat basa yang dapat membantu menetralkan asam lambung. Selain itu, pisang juga melindungi lapisan esofagus yang teriritasi akibat asam lambung.
- Kunyit
Kunyit, yang sering digunakan sebagai bumbu dapur, juga memiliki manfaat untuk mengatasi asam lambung.
Kunyit mengandung senyawa antioksidan dan antiinflamasi, terutama kurkumin, yang dapat membantu mengatasi peradangan di lambung.
Anda bisa mengonsumsinya dalam bentuk ramuan kunyit, baik dalam masakan maupun sebagai minuman.
- Lidah Buaya
Lidah buaya terkenal dengan manfaatnya untuk kesehatan kulit dan rambut, namun ternyata juga efektif untuk meredakan asam lambung.
Lidah buaya mengandung antiinflamasi yang dapat mengurangi gejala asam lambung.
Salah satu cara mengonsumsinya adalah dengan mengolah lidah buaya menjadi jus yang bisa diminum.
- Makanan Berserat
Makanan yang kaya serat dapat membantu meredakan gejala asam lambung dengan meningkatkan rasa kenyang dan mencegah makan berlebihan.
Beberapa jenis makanan berserat yang dapat dikonsumsi untuk meringankan gejala asam lambung antara lain oatmeal, nasi merah, ubi jalar, brokoli, wortel, dan kacang polong.
Asam lambung naik memang bisa sangat mengganggu, tetapi dengan pengobatan yang tepat, termasuk menggunakan obat herbal, gejala tersebut dapat mereda.
Penting untuk menjaga pola makan yang sehat, menghindari stres berlebih, dan memilih makanan yang mendukung kesehatan pencernaan.
Jika gejala asam lambung terus berlanjut, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang lebih tepat.***
Follow dan Baca Artikel lainnya di Google News atau whatsapp channel
Follow dan Baca Artikel lainnya di Google News atau whatsapp channel
====================================== ====================================
