BOGORTODAY.COM – Menjaga otot tetap sehat sangat penting untuk mendukung aktivitas harian, mencegah cedera, dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
Selain dengan rutin beraktivitas fisik, salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan otot adalah dengan memperhatikan asupan makanan.
Kesehatan otot memiliki peran yang sangat besar dalam menjaga fungsi tubuh secara keseluruhan.
Salah satu nutrisi yang penting untuk kesehatan otot adalah keratin. Keratin tidak hanya mendukung kesehatan otot, tetapi juga memiliki manfaat untuk fungsi otak, mengontrol gula darah, dan memperlambat hilangnya massa otot seiring bertambahnya usia.
Keratin dapat ditemukan secara alami dalam berbagai sumber makanan hewani, seperti makanan laut, daging merah, dan unggas.
Follow dan Baca Artikel lainnya di Google News atau whatsapp channel
====================================== ====================================
