Teh Serai: Kaya Manfaat, Tapi Waspadai Efek Sampingnya Jika Dikonsumsi Berlebihan

BOGORTODAY.COM – Teh serai telah lama dikenal sebagai minuman herbal yang menyehatkan dan menyegarkan. Tak hanya digunakan sebagai bumbu dapur yang memberikan aroma khas pada masakan, serai juga memiliki segudang manfaat kesehatan.

Namun, penting untuk diingat bahwa meskipun alami, konsumsi teh serai yang berlebihan bisa menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan.

Kandungan dan Manfaat Teh Serai

Mengutip dari Tua Saude, serai mengandung berbagai senyawa bioaktif seperti sitral, limonene, dan geraniol.

Ketiga senyawa ini dikenal memiliki sifat antioksidan kuat yang mampu membantu tubuh melawan radikal bebas, penyebab berbagai penyakit kronis.

Dengan kandungan tersebut, teh serai dikenal bermanfaat untuk:

• Meningkatkan daya tahan tubuh
• Membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol
• Memperlancar sistem pencernaan
• Mencegah perkembangan sel kanker

Tak heran, teh serai sering dikonsumsi secara rutin oleh mereka yang menerapkan gaya hidup sehat.