Serat prebiotik dalam gandum juga menjaga kesehatan bakteri baik di usus, sehingga tubuh lebih siap melawan penyakit.
- Smoothie stroberi dan kiwi
Kedua buah ini kaya antioksidan yang mampu melawan radikal bebas dan membantu pemulihan tubuh.
Jika menggunakan Greek yogurt sebagai bahan campuran, tambahan probiotik dan protein akan semakin mendukung kesehatan usus serta kekuatan imun.
Mengatur pola makan dan memilih minuman bergizi setelah sakit akan membantu tubuh pulih lebih cepat, mengembalikan stamina, dan mencegah sakit kembali.
Editor : Gistin Illiyin
Sumber : CNNIndonesia
Follow dan Baca Artikel lainnya di Google News atau whatsapp channel
====================================== ====================================
