BOGORTODAY.COM – Bagi penderita diabetes, sarapan bukan sekadar soal rasa dan rasa kenyang, tetapi juga strategi penting untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Meski sebagian orang memilih melewatkan sarapan demi menghindari lonjakan gula, ahli gizi justru menekankan bahwa makan pagi dapat membantu mengontrol gula darah, memperbaiki sensitivitas insulin, dan mencegah rasa lapar berlebihan di siang hari.
Ahli gizi terdaftar Vandana Sheth mengatakan, sarapan sehat tidak harus rumit. “Sarapan yang sehat dan seimbang itu bisa tetap enak, praktis, dan mudah disiapkan,” ujarnya, dikutip dari Eating Well.
Editor : Gistin Illiyin
Sumber : CNNIndonesia
Follow dan Baca Artikel lainnya di Google News atau whatsapp channel
====================================== ====================================
