5 Minuman Herbal Ampuh Tangkal Masuk Angin di Cuaca Tak Menentu

BOGORTODAY.COM – Tak enak badan? Orang Indonesia lebih akrab menyebutnya masuk angin. Gejalanya bisa berupa badan meriang, perut kembung, pegal-pegal, hingga sakit kepala.

Meski terlihat sepele, kondisi ini bisa mengganggu produktivitas, apalagi di tengah cuaca yang sering berubah.

Selain menjaga pola makan, rutin berolahraga, dan cukup istirahat, sejumlah minuman herbal bisa membantu menangkal masuk angin. Berikut 5 minuman yang bisa dicoba:

1. Wedang Jahe Kunyit

Perpaduan jahe dan kunyit dikenal kaya manfaat. Jahe bersifat antiinflamasi dan antioksidan, sementara kunyit mengandung kurkumin yang mendukung daya tahan tubuh.

Cara membuatnya cukup mudah: jahe dan kunyit dicuci, dikupas, dimemarkan, lalu direbus sekitar 10 menit. Tambahkan madu atau perasan lemon untuk rasa dan manfaat ekstra.

2. Teh Serai Kayu Manis

Serai memiliki sifat antibakteri dan antioksidan, sedangkan kayu manis mengandung antiinflamasi. Kedua bahan ini direbus bersama, lalu disajikan hangat. Madu bisa ditambahkan untuk rasa lebih nikmat.

3. STMJ (Susu, Telur, Madu, Jahe)

Minuman legendaris ini menggabungkan manfaat rempah dan asupan protein. STMJ menghangatkan tubuh, memberi energi, sekaligus membantu mencegah masuk angin, terutama saat cuaca dingin.

4. Wedang Uwuh

Meski tampilannya “semrawut” seperti namanya (uwuh berarti sampah dalam bahasa Jawa), wedang ini kaya khasiat.

Perpaduan jahe, kayu secang, kayu manis, serai, kapulaga, dan cengkih memberi efek antioksidan, antiinflamasi, dan antibakteri.

5. Bandrek

Minuman khas Sunda ini terbuat dari jahe, serai, merica, pandan, dan telur ayam. Sensasi pedas dan hangatnya cocok diminum di malam hari atau saat hujan. Bandrek semakin nikmat jika ditemani pisang atau ubi rebus.

Dengan kombinasi rempah hangat dan nutrisi alami, minuman-minuman ini bukan hanya menyehatkan, tapi juga memberikan rasa nyaman. Jadi, sebelum masuk angin menyerang, cegah dengan cara yang enak dan alami.