Minuman Sehat yang Bisa Bantu Menurunkan Risiko Kanker

BOGORTODAY.COM – Perubahan gaya hidup, termasuk pola makan sehat, menjadi salah satu cara efektif untuk menurunkan risiko terkena penyakit kanker.

Beberapa makanan dan minuman tertentu dipercaya memiliki kandungan yang dapat membantu mencegah sel kanker “hidup” dan berkembang di dalam tubuh.

Menurut dr. Saurabh Sethi, ahli gastroenterologi lulusan Harvard University, minuman tertentu berperan penting dalam menurunkan risiko kanker karena sifatnya yang anti-inflamasi dan antioksidan.

Meski begitu, penting untuk diingat bahwa tidak ada satu minuman pun yang menjadi “perisai ajaib” melawan kanker. Minuman sehat ini baru akan memberikan manfaat maksimal bila dikombinasikan dengan pola makan seimbang dan gaya hidup sehat lainnya.

Berikut adalah beberapa minuman yang menurut penelitian dapat membantu mengurangi risiko kanker:

1. Teh Hijau

Teh hijau kaya akan antioksidan, terutama epigallocatechin gallate (EGCG) yang dipercaya mampu melawan kerusakan sel dan mengurangi risiko kanker.

Beberapa studi menunjukkan bahwa teh hijau dapat memperlambat pertumbuhan kanker tertentu, seperti kanker payudara, prostat, dan kolorektal.

Meski demikian, para ahli menegaskan bahwa mengonsumsi teh hijau saja tidak cukup untuk mencegah kanker.