Teh Melati, Harum Menenangkan dengan Segudang Manfaat Kesehatan

BOGORTODAY.COM – Teh menjadi salah satu minuman yang banyak digemari di berbagai belahan dunia. Di Indonesia sendiri, berbagai jenis teh bisa ditemukan, mulai dari teh hijau, teh hitam, hingga teh melati.

Dari semua jenis teh tersebut, teh melati memiliki tempat istimewa di hati pecinta teh berkat aroma khas bunganya yang menenangkan.

Namun, bukan hanya aromanya yang bikin rileks, teh melati ternyata menyimpan banyak manfaat kesehatan.

Bahkan, beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi rutin teh melati dapat membantu mencegah risiko kanker.

Berikut ini empat manfaat utama teh melati jika dikonsumsi secara teratur, seperti dilansir Eating Well (13/4/2024):

1. Menurunkan Risiko Kanker

Teh melati kaya akan polifenol, senyawa antioksidan yang mampu melindungi sel tubuh dari stres oksidatif.

Dengan begitu, tubuh terhindar dari kerusakan sel yang bisa berujung pada mutasi dan berkembang menjadi kanker berbahaya.

Untuk hasil terbaik, sebaiknya konsumsi teh melati murni tanpa campuran tambahan. Meski demikian, penelitian masih terus dilakukan untuk mendalami lebih jauh efektivitasnya dalam pencegahan kanker.

2. Mengatasi Stres

Teh melati dikenal memberikan efek menenangkan berkat aromanya yang lembut. Kandungan L-theanin, salah satu jenis asam amino dalam teh, berperan dalam meningkatkan rasa tenang dengan cara merangsang pelepasan GABA, neurotransmitter yang menimbulkan relaksasi.