Waktu Terbaik Makan Pisang untuk Jaga Kesehatan Jantung

Kehebatan pisang dalam menjaga kesehatan jantung banyak dikaitkan dengan kandungan potassium. Zat gizi ini berperan penting untuk:

• Menyeimbangkan kadar sodium dalam tubuh.
• Membuat pembuluh darah lebih rileks.
• Mengurangi beban kerja sistem kardiovaskular.

Tak heran, pola makan tinggi potassium terbukti dapat menurunkan risiko hipertensi dan stroke.

Selain itu, pisang juga mengandung serat larut yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).

Serat bekerja dengan cara mengikat kolesterol di sistem pencernaan, sehingga mencegah penyerapannya ke dalam darah.

Dengan kadar kolesterol yang terjaga, risiko penumpukan plak di arteri, aterosklerosis, serangan jantung, hingga stroke bisa ditekan.

Mengonsumsi pisang secara rutin terbukti bermanfaat besar bagi tubuh, terutama untuk kesehatan jantung. Waktu terbaik untuk menikmatinya adalah pukul 11 siang, ketika tubuh membutuhkan tambahan energi sekaligus dorongan untuk menahan lapar sebelum makan siang.