9 Cara Alami Turunkan Gula Darah, Cegah Risiko Diabetes

BOGORTODAY.COM – Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat (CDC) menyebut kadar gula darah ideal sebelum makan berada pada kisaran 80–130 mg/dL, dan kurang dari 180 mg/dL dua jam setelah makan.

Kadar yang melebihi batas tersebut dapat menandakan hiperglikemia yang berisiko berkembang menjadi diabetes tipe 2.

Untuk menghindari ketergantungan obat, sejumlah langkah alami dapat diterapkan guna menurunkan dan menjaga kestabilan gula darah.