Beberapa penelitian menemukan bahwa konsumsi jus delima dapat membantu menurunkan risiko kerusakan ginjal, terutama pada pasien yang menjalani terapi dialisis.
- Apel
Apel mengandung pektin, serat larut yang dapat mengikat racun dan logam berat di saluran pencernaan sehingga mengurangi beban hati.
Buah ini juga membantu menjaga keseimbangan asam-basa tubuh dan termasuk rendah kalium, sehingga relatif aman untuk penderita gangguan ginjal ringan.
Kombinasi antioksidan dan seratnya membuat proses detoks berjalan lebih optimal.
- Semangka
Dengan kandungan air yang sangat tinggi, semangka mendukung hidrasi optimal dan meningkatkan produksi urin tanpa membebani ginjal.
Kandungan sitrulin di dalamnya membantu hati menyaring amonia, yaitu sisa metabolisme protein.
Gula alaminya juga seimbang dengan air dan elektrolit sehingga tetap aman dikonsumsi.
Mengonsumsi tujuh buah di atas secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan hati dan ginjal berkat kandungan antioksidan, serat, dan efek diuretik alami.
Namun, manfaatnya akan terasa maksimal bila dibarengi pola makan seimbang, cukup minum air putih, serta gaya hidup sehat.
Editor : Gistin Illiyin
Sumber : CNNIndonesia
Follow dan Baca Artikel lainnya di Google News atau whatsapp channel
====================================== ====================================
