Bukan Perokok, Tapi Tetap Bisa Kena Kanker Paru Gara-Gara Makanan Ini

Mengapa Bisa Terjadi?

Menurut Zhaoping Li, Kepala Divisi Nutrisi Klinis UCLA David Geffen School of Medicine, tubuh manusia diciptakan untuk mencerna makanan alami dan utuh.

Sedangkan makanan ultra proses:

• tinggi pengawet dan aditif buatan,
• bisa memicu peradangan sistemik,
• dan dalam jangka panjang, peradangan ini berpotensi berkembang menjadi kanker, termasuk kanker paru.

Jadi, Apa yang Harus Dilakukan?

Meski kaitan makanan ultra proses dengan kanker paru masih butuh penelitian lanjutan, pesan dari studi ini jelas: jangan cuma berhenti merokok, tapi juga mulai perhatikan pola makan.

Tips sederhana:

• Kurangi konsumsi makanan ultra proses, ganti dengan makanan segar dan alami.
• Perbanyak buah, sayur, biji-bijian, dan sumber protein sehat.
• Baca label makanan sebelum membeli—semakin panjang daftar bahan tambahan, biasanya makin ultra proses.

Kanker paru bukan cuma ancaman bagi perokok. Konsumsi makanan ultra proses secara berlebihan juga bisa meningkatkan risiko.

Jadi, menjaga paru-paru sehat bukan hanya soal “nggak merokok”, tapi juga soal apa yang kita makan setiap hari.