Minuman Alami Ini Efektif Kendalikan Gula Darah Sejak Pagi Hari

BOGORTODAY.COM – Mengelola kadar gula darah secara alami dinilai penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Beberapa jenis minuman yang dikonsumsi di pagi hari disebut mampu meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu mengatur kadar glukosa.

Dikutip dari Times of India, sejumlah minuman seperti cuka sari apel, teh hijau, kopi hitam, hingga smoothie sayuran memiliki manfaat signifikan dalam menyeimbangkan gula darah, terutama bagi penderita diabetes atau yang berisiko mengalaminya.

Cuka sari apel diketahui mampu meningkatkan sensitivitas insulin serta menurunkan lonjakan gula darah setelah makan. Disarankan mencampurkan satu hingga dua sendok makan ke dalam segelas air untuk dikonsumsi secara rutin.

Selain itu, teh hijau mengandung antioksidan katekin yang membantu meningkatkan respon insulin. Konsumsi rutin teh ini dipercaya memberikan manfaat jangka panjang dalam mengontrol kadar gula darah.