Berapa Lama Mi Instan Dicerna dalam Perut? Ini Penjelasan Dokter

BOGORTODAY.COM – Mi instan menjadi makanan favorit banyak orang karena praktis, cepat disajikan, dan rasanya digemari berbagai kalangan.

Namun di balik kepraktisannya, banyak yang belum mengetahui berapa lama proses pencernaan mi instan berlangsung di dalam tubuh dan apa dampaknya bagi kesehatan.

Dokter Spesialis Penyakit Dalam Konsultan Gastroenterologi dan Hepatologi, Aru Ariadno, menjelaskan bahwa konsumsi mi instan yang terlalu sering dapat berdampak buruk bagi kesehatan.

“Masalah yang paling sering muncul akibat sering makan mi instan seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, obesitas, diabetes, gangguan pencernaan, hingga gangguan fungsi ginjal,” ujar Aru, Jumat (5/12/2025).

Menurutnya, hal tersebut disebabkan tingginya kandungan natrium, lemak jenuh, dan kalori, sementara nutrisi penting seperti serat, vitamin, mineral, dan protein justru rendah.

Berapa Lama Mi Instan Dicerna Tubuh?