5 Makanan Kaya Magnesium untuk Cegah Rambut Rontok secara Alami

BOGORTODAY.COM – Magnesium dikenal sebagai mineral penting yang memiliki peran besar dalam menjaga kesehatan tubuh, termasuk kesehatan rambut.

Ketimbang mengandalkan suplemen, para ahli merekomendasikan asupan magnesium dari sumber alami untuk membantu mencegah kerontokan rambut.

Mengutip Healthline, sejumlah penelitian menunjukkan bahwa kekurangan magnesium dapat memperburuk kerontokan rambut, terutama pada kondisi alopecia androgenetik (AGA).

Sebuah studi tahun 2021 menyebutkan, resistensi insulin dan kadar kolesterol tinggi menjadi pemicu AGA. Suplementasi magnesium dan diet rendah glikemik disebut dapat membantu mengatasi masalah tersebut.