Sering Nyeri Tulang Ekor Saat Duduk? Ini Cara Mengatasinya

BOGORTODAY.COM – Siapa pun bisa mengalami nyeri tulang ekor saat duduk, baik karena cedera, tekanan berlebih, maupun gangguan lain yang memengaruhi area tersebut.

Meski sering dianggap sepele, rasa sakit di tulang ekor dapat sangat mengganggu aktivitas harian, terutama bagi mereka yang banyak menghabiskan waktu dalam posisi duduk.

Tulang ekor atau coccyx memiliki peran penting dalam menopang berat badan saat duduk serta membantu menstabilkan posisi tubuh.

Mengutip Cleveland Clinic, tulang ekor juga menjadi titik perlekatan berbagai otot, tendon, dan ligamen. Karena itu, ketika area ini mengalami gangguan, rasa nyeri bisa terasa tajam hingga berkepanjangan.

Cara Menangani Nyeri Tulang Ekor Saat Duduk

Perubahan gaya hidup menjadi langkah utama untuk mengatasi sebagian besar penyebab nyeri tulang ekor.

Pada banyak kasus, keluhan ini dapat membaik dengan sendirinya. Namun, tulang ekor yang memar umumnya memerlukan waktu beberapa hari hingga beberapa minggu untuk pulih sepenuhnya.

Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meredakan nyeri tulang ekor:

1. Mengonsumsi obat pereda nyeri

Mengutip Medical News Today, obat pereda nyeri yang dijual bebas seperti ibuprofen, paracetamol, atau aspirin dapat membantu meredakan rasa sakit dan peradangan sementara.