Selalu kontrol diri, prioritaskan keselamatan, dan hindari perilaku agresif di jalan. Bila perlu, siapkan makanan ringan atau minuman untuk dikonsumsi saat berbuka jika perjalanan masih berlangsung.
- Manajemen Energi Fisik
Tubuh setiap orang memiliki batas kemampuan berbeda. Saat berpuasa, tubuh menyimpan energi lebih hemat, sehingga rasa lemas atau kantuk bisa muncul lebih cepat.
Hindari mengemudi jika merasa tidak fit. Jika terpaksa, carilah tempat aman untuk beristirahat sejenak sebelum melanjutkan perjalanan.
- Manajemen Waktu Perjalanan
Rencanakan perjalanan dengan mempertimbangkan kondisi fisik, waktu berbuka, dan kepadatan lalu lintas. Perjalanan yang direncanakan matang mengurangi risiko kelelahan dan stres di jalan, serta membuat pengemudi lebih siap menghadapi perjalanan panjang.
Dengan memperhatikan tips di atas, mengemudi saat berpuasa bisa tetap aman dan nyaman. Persiapan fisik, nutrisi, dan mental menjadi kunci utama agar tetap fokus dan menjaga keselamatan diri maupun orang lain di jalan.
Editor : Gistin Illiyin
Sumber : CNNIndonesia
Follow dan Baca Artikel lainnya di Google News atau whatsapp channel
====================================== ====================================
