Waktu Terbaik Minum Vitamin: Ini Jenis yang Dianjurkan Dikonsumsi Pagi Hari

BOGORTODAY.COM – Mengonsumsi vitamin dan suplemen sering dilakukan untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian. Meski idealnya nutrisi diperoleh dari makanan bergizi, kenyataannya tidak semua orang mampu mencukupi kebutuhan tersebut setiap hari. Di sinilah peran suplemen menjadi penting.

Namun, satu hal yang kerap diabaikan adalah waktu konsumsi. Padahal, setiap jenis vitamin memiliki waktu terbaik agar penyerapannya maksimal. Beberapa di antaranya justru lebih efektif diminum pada pagi hari, terutama saat perut masih kosong.

Jenis Vitamin yang Baik Dikonsumsi di Pagi Hari