Mengenal Lelah Mental: Tanda, Penyebab, dan Cara Mengatasinya

BOGORTODAY.COM – Lelah tidak selalu hanya terjadi pada tubuh. Banyak orang mengalami kondisi yang disebut lelah mental, yaitu kelelahan yang muncul akibat beban pikiran yang terlalu berat atau aktivitas kognitif yang terus-menerus tanpa jeda.

Berbeda dengan kelelahan fisik, kondisi ini lebih berkaitan dengan cara kerja otak dalam memproses stres, tekanan, dan berbagai tanggung jawab.

Kelelahan mental dapat terjadi ketika seseorang terlalu lama bekerja, belajar, atau menghadapi tekanan emosional tanpa cukup waktu untuk beristirahat. Kondisi ini membuat otak seperti “dipaksa” terus aktif sehingga akhirnya kehilangan fokus dan energi.

Tanda-Tanda Lelah Mental