Kulit Glowing Tak Hanya Soal Skincare, Gaya Hidup Sehat Juga Jadi Kunci

BOGORTODAY.COM – Kulit cerah dan sehat atau yang sering disebut glowing kerap menjadi dambaan banyak orang. Tidak sedikit yang menganggap kondisi kulit ideal hanya bisa dicapai dengan penggunaan produk perawatan atau skincare tertentu.

Padahal, kesehatan kulit tidak hanya ditentukan dari apa yang diaplikasikan di permukaan, tetapi juga dipengaruhi kondisi tubuh dan pola hidup secara keseluruhan.

Dalam beberapa tahun terakhir, tren perawatan kulit terus mengalami peningkatan. Beragam produk bermunculan dengan klaim mampu membuat kulit tampak lebih cerah, segar, dan sehat. Hal ini mendorong banyak orang berlomba-lomba mencoba berbagai jenis perawatan demi mendapatkan tampilan kulit yang diinginkan.

Meski demikian, masih banyak yang belum menyadari bahwa kondisi kulit sejatinya merupakan cerminan kesehatan tubuh secara menyeluruh. Faktor internal seperti pola makan, kualitas istirahat, aktivitas fisik, hingga asupan nutrisi memiliki pengaruh besar terhadap kesehatan kulit.

Dokter spesialis kulit, Dranar Wicaksono, menilai perawatan kulit perlu dilakukan dari dua sisi, yakni perawatan luar dan perawatan dari dalam tubuh. Menurutnya, menerapkan pola hidup sehat menjadi langkah penting untuk menjaga kesehatan kulit dalam jangka panjang.

Ia menjelaskan bahwa menjaga kesehatan kulit tidak cukup hanya mengandalkan produk perawatan. Kebiasaan seperti tidur yang cukup, rutin berolahraga, serta memenuhi kebutuhan nutrisi harian juga memiliki peran besar dalam menjaga kondisi kulit agar tetap sehat.

“Perawatan kulit perlu dilakukan tidak hanya dari luar, tetapi juga dari dalam melalui pola hidup sehat dan asupan nutrisi yang baik,” ujarnya dalam sebuah kesempatan di Jakarta Selatan.

Salah satu nutrisi yang memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan kulit adalah kolagen. Zat ini merupakan protein utama yang berfungsi menjaga struktur, elastisitas, serta kelembapan kulit.

Sekitar 70 persen struktur kulit manusia diketahui tersusun atas kolagen. Selain membantu menjaga kekenyalan kulit, protein tersebut juga berperan dalam berbagai jaringan tubuh lain, termasuk tulang dan sendi.

Karena itu, keberadaan kolagen bukan hanya berpengaruh pada penampilan, tetapi juga mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Namun seiring bertambahnya usia, kemampuan tubuh memproduksi kolagen secara alami akan menurun. Kondisi tersebut dapat menyebabkan berkurangnya elastisitas kulit dan memunculkan berbagai tanda penuaan seperti garis halus atau kulit yang tampak kurang kencang.

Karena itu, menjaga gaya hidup sehat menjadi langkah penting agar kesehatan kulit tetap terjaga. Penggunaan skincare memang dapat membantu merawat kulit dari luar, tetapi hasil yang optimal akan lebih mudah dicapai jika dibarengi dengan pola hidup sehat, asupan gizi seimbang, serta kebiasaan baik dalam kehidupan sehari-hari.

Pada akhirnya, kulit sehat dan glowing bukan hanya soal produk perawatan yang mahal atau rutinitas kecantikan yang panjang, melainkan hasil perpaduan antara perawatan luar dan kondisi tubuh yang sehat dari dalam.